26/06/2019

Descubra 3 motivos para você treinar neste inverno

Le Fit oferece variedade surpreendente no segmento de moda fitness para qualquer estação

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O despertador toca pela manhã e você sabe que já é hora de levantar para seu treino matinal. Mas o friozinho e a cama quentinha parecem um convite irresistível para não sair debaixo do cobertor. Certo? Aposto que esse pensamento já passou pela sua cabeça alguma vez, mas saiba que o inverno, período mais frio do ano, é a estação perfeita para quem busca emagrecer e diminuir medidas. Separamos 3 motivos para você manter a rotina de treinos viva nesta estação. Confira.

  1. Maior gasto calórico

Quanto mais baixas as temperaturas do ambiente, mais calorias o corpo humano vai gastar para se aquecer. Logo, a prática de exercícios físicos no inverno aumenta o gasto energético do corpo. Tudo isso, aliado a uma alimentação equilibrada, te fará perder peso e medidas de maneira mais rápida.

  1. Acaba com o efeito “hibernação do urso”

O inverno aumenta o desejo de ingerir alimentos calóricos. Essa prática é natural e inclusive instintiva. Na natureza, muitos animais, a exemplo dos ursos, comem grandes quantidades de alimentos e entram em um processo de hibernação para resistirem as baixas temperaturas. Com os seres humanos o princípio é o mesmo. A vontade de consumir alimentos calóricos serve como defesa para proteger o organismo. Vem daí a necessidade de equilibrar esta equação e gastar as calorias dos alimentos consumidos para não acumular gordura.

  1. Xô depressão!

O frio faz muitas pessoas entrarem em um processo de reclusão e com isto, de diminuição das relações interpessoais. Esse fator pode servir como gatilho para o desenvolvimento de pensamentos depressivos. A prática de exercícios físicos aumenta a concentração de endorfina no corpo humano, o neuro-hormônio do bem-estar e da felicidade.

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Viu só como vale a pena continuar se exercitando na estação mais fria do ano? Para você que está motivado a preparar o corpo para o verão, a LeFit pode te ajudar! Uma loja moderna, que possui uma variedade surpreendente no segmento de moda fitness: esta é a LeFit. Além de peças confortáveis e ligadas as últimas tendências, as roupas fitness da LeFit possuem ótimo custo benefício. Conheça algumas opções disponibilizadas na loja.

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