5 motivos para começar a fazer musculação ainda hoje

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Para manter o corpo sempre em forma e mandar os quilinhos extras para bem longe, é necessário aliar a prática regular de atividades físicas com uma alimentação balanceada. No entanto, antes de apostar nos exercícios, é muito importante saber qual é o mais indicado para o seu objetivo e suas condições físicas. Por isso você confere nas dicas a seguir, os benefícios de praticar musculação na Muscularia Holambra. Mas não se esqueça de ficar atento quanto às contraindicações e procure um profissional da área para auxiliá-lo na execução! 

1. Fim do sedentarismo
Para começar qualquer projeto, é preciso se movimentar pelo menos 30 minutos, três vezes por semana. Se optar pela musculação, em poucos meses já dá para obter ótimos resultados.

2. Corpo firme e desenhado
O resultado do tônus muscular é visível. E a atividade é importante no processo de perda de peso com saúde, pois elimina o excesso de gordura e mantém a massa muscular. Além disso, combate a flacidez e a celulite.

3. Prevenção de doenças 
A musculação prepara o coração para esforços intensos. Quando fortalecemos os músculos, a frequência cardíaca e a pressão arterial sobem menos com o esforço.

4. Melhora da postura 
Os músculos sustentam nossos ossos. Pesquisas apontam a eficiência do trabalho com peso no tratamento de dores nas costas.

5. Ossos fortes
A musculação estimula a produção de células ósseas e ajuda a combater a osteoporose. 

Corra agora para a Muscularia Holambra e faça já a sua inscrição. A Muscularia Holambra está localizada na Rua Solidados, 230, Morada das Flores, em Holambra/SP. O horário de funcionamento é de segunda a sexta-feira das 6h as 11h e das 14h às 22h. Aos sábados a academia funciona de 8h as 12h. O que está esperando? Faça sua aula experimental gratuita!